姚明的运动能力很差。 即使他不成长，他的速度也不快。 正如他自己所说，他在身高超过2米的时候才实现了扣篮，弹跳也确实很一般。 不过，姚明的低位进攻确实很强，在三秒区内一对一确实挡不住他。 手感柔和，技术丰富，场均拿下20分轻而易举。 框架保护也是一流的，他2.26米的身高是天然屏障。 在国际赛场上，姚明绝对是第一中锋。
皮尔斯的实力大于他的名声，他的进攻被低估了。 他是低位和低位进攻的大师，他几乎总是从地面得分。 在他的整个职业生涯中，他偶尔会秀出扣篮，而且大多数都是在地板上得分。 他的替补节奏和基本功扎实，进攻更是万花筒级别。 当年他对阵詹姆斯就拿下了50+分。 尽管他在后面打球缓慢而悠闲，但他的节奏感非常好，而且凭借他的后撤步投篮JRS直播，很难防住他。
邓肯早期能够以各种方式扣篮，但由于早期的严重受伤，他在新世纪之后基本上就死了。 他的进攻手段简单朴实，就是最基本的篮板、勾手、上篮。 看起来不是很愉快，但你就是情不自禁。 就算你比他更高、运动能力更强，对于邓肯的45度篮板球你也无能为力。 38岁的他依然能够轻松击败巅峰时期的波什，这足以说明邓肯的统治力。
约基奇绰号“五花肉”。 如果你让他在没有充分起跳的情况下扣篮，他很可能会被篮筐挡住。 但他的技术确实不错，高尔夫智商高，基本功也扎实。 就看他是快还是慢，然后他就会拿到20+15+8的数据，论支撑能力，是中锋中唯一的中锋。 现在他拥有 2 个 MVP。 如果本赛季拿下总冠军+FMVP，大概率会进入历史前20。
最后，还有闻名全联盟的伯德。 伯德的运动能力只能算差强人意，但他仍然统治了1980年代。 当年连续三年获得MVP，常年20+10的数据。 球出手快，不粘球，进攻手善于进攻，防守也出色。 他没有技术上的短板，而且很容易得到爆炸性的数据。 早期的时候，乔丹在他面前的时候，就是小弟级别的！
